Η υπηρεσία εκμάθησης τεχνικών αυτοθεραπείας περιλαμβάνει:
- την θεωρητική κατάρτιση (μηχανισμός των συμπτωμάτων ,αυτοαξιολόγηση, δοσολογία)
- την πρακτική εκπαίδευση όπου για κάθε θεραπευόμενο εξατομικεύεται ένα πρόγραμμα τεχνικών αυτοθεραπείας με εξατομικευμένη αλληλουχία διαφορετικών τεχνικών, δοσολογία και συχνότητα εφαρμογής.
Έχει παρατηρηθεί πως όταν πόναμε, κάνουμε αυθόρμητα κάποια συγκεκριμένη χειρονομία για να εντοπίσουμε και να ανακουφίσουμε τον πόνο.Δεν είναι τυχαίο επίσης, πως χρησιμοποιούμε τη λέξη “πιάστηκα”,για να περιγράψουμε μια ενόχληση στους μύες, μετά από καταπόνηση. Γιατί αυτό ακριβώς κάνουμε, πιανόμαστε και αυτοθεραπευόμαστε!
Η εκμάθηση τεχνικών αυτοθεραπείας ξεκινάει, με την αυτοπαρατήρηση των συμπτωμάτων και των αναγκών του σώματος. Μέσω ενός συστήματος κωδικοποίησης της γλώσσας του σώματος από τη μέθοδο FDM, μαθαίνουμε και κατανοούμε την ασυνείδητη αυτή γνώση και εφαρμόζουμε άφοβα εξατομικευμένες τεχνικές αυτοθεραπείας για κάθε θεραπευόμενο.
Χρησιμοποιώντας τεχνικές από τις μεθόδους FDM και Mulligans Concept όπως:
- πιέσεις,
- αυτομάλαξη,
- διατάσεις,
- αυτοκινητοποίησεις αρθρώσεων και σπλάχνων,
- χρήση θερμών και ψυχρών επιθεμάτων,
- τεχνικές αναπνοών,
- τεχνικές περιορισμένης αιμάτωσης και
- τεχνικές σταθεροποίησεις των αρθρώσεων,
οι θεραπευόμενοί μαθαίνουν να αυτοδιαχειρίζονται την κατάσταση τους επιταχύνοντας παράλληλα τους μηχανισμούς αυτοϊασης.
Οφελη:
- Ενίσχυση θεραπευτικού αποτελέσματος της χειροθεραπείας
- Αυτοδιαχείριση των συμπτωμάτων
- Εργαλείο πρόληψης
- Όξυνση σωματικής αυτογνωσίας
- Πρόληψη τραυματισμών
- Ενίσχυση κινήτρου και ψυχολογίας για θεραπεία και άσκηση
